UIT JE HOOFD
Groepstraject over piekeren
Word je soms overrompeld door je eigen hoofd? Voel je je soms gevangen in je piekergedachten? Samen zoeken we naar een weg uit die piekerspiraal, naar pauze in je hoofd.
Bij piekeren komen we vaak in een spiraal terecht die we zelf moeilijk kunnen doorbreken. Het kan ervoor zorgen dat we moeilijker kunnen ontspannen en meer het gevoel hebben dat we constant "aan" staan. Het kan helpend lijken, maar vaak houdt het je net vast: slechter slapen, spanning in je lichaam, moeilijk kunnen loslaten, je bent niet écht aanwezig in wat je doet...
In dit groepstraject leer je wat piekeren is en krijg je tools om ermee om te gaan. Zo krijg je meer grip op je piekerspiraal en kan je deze leren doorbreken. We hanteren technieken uit de cognitieve gedragstherapie aangevuld met lichaams- en emotiegerichte methodieken.
In de sessies wordt een theoretische basis over piekeren meegegeven en duiken we in meerdere technieken om hiermee om te gaan. We oefenen samen en passen het toe op dagdagelijkse situaties.
Praktische informatie:
Waar?
Jeugdhuis JOC De Nartist, Clemens de Landtsheerlaan 26/A, 9140 Temse
Wanneer?
20/11/2026 I 17u-18u30
27/11/2026 I 17u-18u30
04/12/2026 I 17u-18u30
11/12/2026 I 17u-18u30
Kostprijs?
10 euro voor het volledige traject (indien 24 jaar of ouder). Gratis voor jongeren tot 23 jaar. Tarieven vanuit eerstelijnspsychologische conventie.
Voor wie?
Jongeren (16-26 jaar)
Psychologen:
Tine Callens - Klinisch psycholoog
Franciska D'Hondt - Klinisch psycholoog, Seksuoloog
